Ce matin le cycle des saisons se remet en marche après la longue pause en ce début d'automne. C'est vrai! on aimait bien le soleil. Ce soleil un peu léger brillait d'une lumière jaune clair. On s'était habitués aux couleurs changeant des feuilles attachées aux branches des arbres sur un fond bleu et aux tapis de feuilles tombées recouvrant le sol d'une façon légère et uniforme. Aujourd'hui, le même spectacle sur un fond de pluie et dans un air un peu plus frais! On n'appréci

Une visite à l'Alimentarium à Vevey en vaut la peine. Nombreuses activités sont proposées, adaptées aux enfants mais également aux adultes, qui redeviennent pour un moment enfant. C'est l'occasion pour vivre le moment présent, car se mettre dans les jeux interactifs, les tests sensoriels, les quiz olfactifs demande la présence, ce qui nous oblige à être ici et maintenant. Derrière le jeu, une telle visite nous apprend l'importance d'une alimentation correcte, au-delà de ce q

Pendant les vacances scolaires, pouvoir traîner en pyjama jusqu'à 11h00-12h00 environ ça fait du bien!! Ne pas avoir à se dépêcher pour le petit-déjeuner, ni pour s'habiller et aller à l'école... rien que cela donne un sens de bien-être... et cela non seulement aux enfants, mais également à toute la famille, chat y compris. On se rend compte du coup de la notion du temps étendu, de ce qui veut dire prendre le temps pour soi pour faire ce qu'on aime. Je me demande pendant que

Mal au ventre, flatulence, constipation, syndrome de l'intestin irritable, colite, intolérances différentes, diarrhée, diarrhées chroniques, etc. nombreux sont les troubles liés au système digestif. Et lorsqu'on parle de problèmes du système digestif, on se doit de prendre en compte de l'influence de celui-ci sur le cerveau et vice versa, car le cerveau et l'intestin travaillent main dans la main. Ainsi, "Dans le cadre des échanges entre l'intestin et le cerveau, le stress fi

La santé, notre santé. Ce bien aussi précieux, que l'on se rend compte de sa priorité, hélas!, lorsqu'elle est atteinte. Le cas échéant, elle va de soi. Bah, non!,trop facile!! nous sommes les acteurs de notre vie, nous sommes les interprètes de notre santé. Notre santé est l'expression de notre bien-être! Comme le dit l'Organisation mondiale de la santé, 1986 : « La santé est donc perçue comme une ressource de la vie quotidienne, et non comme le but de la vie. Il s'agit d'un

Lâcher prise: ce n'est pas facile!! Mais il le faut pour favoriser le bien-être de notre organisme. Qu'est ce que cela veut dire? Lâcher prise vis-à-vis de la vie. Vivre sans soucis, se laisser aller aux événements que la vie nous met en face, suite à nos choix. Aujourd'hui, je marchais à la rue Prevost-Martin, pour me rendre à mon cabinet et me préparer à mon rendez-vous. J'étais dans mes pensées et puis mon regard se pose sur le trottoir. Quelqu'un, des adolescents?, des ad

La respiration est un élément fondamental pour être relaxé! La respiration est à l'apparence un exercice simple, néanmoins mal géré aujourd'hui. On doit aller 'vite' chez le coiffeur, puis passer 'vite' chez le boulanger et 'vite' rentrer chez soi pour préparer ou réchauffer le dîner! Vite, vite, vite.. il n'y a pas le temps et l'on respire plutôt avec les épaules: une respiration plus courte qui favorise le stress. Cela peut être aussi pour avoir un ventre plat, selon les di

Une dame est passée à mon cabinet ce matin, inattendue. "D'habitude je prends un rendez-vous" a continué presque affolée "mais là je n'en ai pas... alors si nécessaire j'attendrai." Ainsi, elle a dû attendre une demie-heure avant de pouvoir avoir son traitement, mais cela en a valu la peine. Elle est repartie le visage décontracté et la tête reposée, les mots ne courant plus les un derrière les autres, mais prenant chacun leur temps, leur espace et leur place! #réflexologiedé

L'automne. Cette saison de transition accorde à notre organisme un moment de préparation à l'hiver. Petit à petit les journées raccourcissent, il y a moins de luminosité, les températures rafraîchissent, les paysages naturels tout autour changent. Si l'on est météopathe on peut subir les effets du temps: nervosisme à l’approche du vent, agitation avant une tempête, euphorie par beau temps, détente sous la pluie, déprime par temps froid… etc. C'est une façon de l'organisme de

Aujourd'hui il est prouvé que s'offrir un moment de relax, par le biais de la méditation ou n'importe quelle autre pratique permettant à l'individu, de se retrouver, de s'écouter, de vivre en se rendant compte de ses besoins, les vrais et non pas ceux qui sont assignés par la société, fait partie de l'être en bonne santé. Se remettre en lien avec la nature, l'univers, se sentir ainsi partie d'un *tout* où chacun de nous a son rôle à jouer. Et chacun de nous dans son petit coi