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  • Giovanna Bozzato Russo

Lâcher prise

L'importance d'être bien et se sentir à sa place.

Lâcher-prise  ne veut pas dire abandonner.


Lâcher-prise veut dire se rendre compte et accepter de ne pas pouvoir maîtriser tout ce qui arrive autour de nous pour une raison ou une autre, et s'y adapter sans y opposer aucune résistance. C'est donc adaptation au changement.


Lâcher-prise consiste dans la capacité qui permet de vivre mieux en cohabitation avec les autres,  l'environnement naturel, social, politique, et cetera. Ces environnements sont en évolution continue, car la vie est inévitablement mouvement.

La vie est déséquilibre pour retrouver l'équilibre; action pour trouver le repos; être assoiffé pour être désaltérer; être malade pour guérir et ainsi de suite.


Lâcher-prise est donc un état à vivre tous les jours.

La respiration ventrale que l'on obtient en réalisant une inspiration longue suivie d un soupir permet de lâcher-prise.


Lorsqu'on se sent sous stress, pratiquer 5 minutes de respiration ventrale nous remet en forme.

Bien à vous

Giovanna

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